摘要：
本文目录一览：1、激素食物有哪些2、... 本文目录一览：
- 1、激素食物有哪些
- 2、含激素的食物有哪些
- 3、含有激素的食物有哪些
- 4、激素的食物有什么
激素食物有哪些
含激素的食物有很多，通常有油炸类食物，比如肯德基，烤鸡，炸薯条和炸薯片等，蜂蜜，转基因大豆和催熟类水果也含有激素较多，鳝鱼，泥鳅，海鱼，鸡肉，冻豆腐，豌豆也是激素食物。
含激素的食物有哪些
含激素食物生活中较为常见，首先，如现在随处可见的炸鸡、鸡腿、汉堡等，起所用食材中多数都含有较高激素成分，其次，如猪肝、鸡心等常见动物肝脏类食物中含有大量雄性激素，大豆、红薯、蜂王浆等食物中含有丰富雌性激素，这些食物平时适量食用可对人体起到一定好处，如女性更年期期间食用含有雌性激素食物可较好改善更年期不适症状，但是若过量食用则会对人体造成负担，出现如内分泌紊乱等多种症状。大豆及豆制品、谷类、芝麻、坚果、洋葱、木瓜、动物内脏、大蒜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、海带、胡桃、鱼类、海带、紫菜、卷心菜等。更年期女性可以适当多吃以上食物，以补充适量激素。同时注意保持心情愉快，适当多运动，充足的睡眠，稳定的情绪。还有催熟的瓜果、蔬菜都含有激素，所以反季蔬菜或水果尽量不吃或少吃。
含激素的食物分为天然激素和外源性的激素。含有天然雌激素的食物有豆类，比如黄豆，豆腐，豆浆等等，还有蜂王浆以及一些水果，比如榴莲，木瓜等含有丰富的天然雌激素。 一些含有外源性激素的食物，比如被催熟的水果蔬菜，被激素饲料喂大的鸡鸭鱼肉等，以及一些含有膨大剂催化剂的食品。还有天然激素的食物对人体不会产生太大的影响，但外源性的激素吃多了会导致人体内的激素水平失衡，出现内分泌失调的症状。
含有激素的食物有哪些
含激素的食物有很多，通常会有油炸类食物，比如肯德基、烤鸡、炸薯条和炸薯片等，含有高热量、高脂肪高激素，油炸类的食物脂肪不容易氧化、消耗，容易让人体脂肪堆积，使人身体肥胖，儿童吃的过多，容易导致激素分泌过多，成熟过早。蜂蜜、转基因大豆和催熟类水果也含有激素较多，激素过多饲料的鸡肉和鸭肉也有很多激素，激素过多的食物对人体会造成不良的影响，容易让人早熟，对身体功能有一定的损伤，会让人的内分泌系统平衡失调。为了身体的健康发育，不要吃含激素过多的食物，制定一个绿色健康的饮食方案。
激素的食物有什么
富含激素的食物有激素食物有哪些：
动物内脏。含有较多的胆固醇激素食物有哪些，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外激素食物有哪些，还含有肾上腺素和性激素激素食物有哪些，能促进精原细胞的分裂和成熟。
含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
