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夏威夷果的功效与作用每天吃多少?
夏威夷果的功效与作用：补充脑营养、降低血压、缓解便秘、预防血栓形成、治疗皮肤疾病。一般健康成人每天吃3-5个夏威夷果都是很合适的,最多也不要超过6个。既能补充身体营养素和饱口福,又不会引起其他不适症状。
1、补充脑营养
吃夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
2、降低血压
经医学证明，夏威夷果油能很有效地降低血压。国外于1996年进行的一项研究中，16位血压偏高的妇女同意在一个月的时间里改吃夏威夷果油。结果，她们的血压平均从161/94降到了151/85，舒张压与收缩压几乎都降低了10毫米汞柱。
3、缓解便秘
夏威夷果油还能够增加肠蠕动，使肠道畅通，并且具有温和轻泻剂的功效，可消除慢性便秘。早晚空腹服用两汤匙夏威夷果油对缓解慢性便秘具有不错的功效。
4、预防血栓形成
长期食用夏威夷果油，人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用，能有效地降低血液粘稠度，从而防止动脉粥样硬化，可以有效地保护心脑血管系统。最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成的作用。
5、治疗皮肤疾病
常吃夏威夷果还可以防治皮肤病，而这对于健康来说无疑是很好的。夏威夷果油是一种极好的治疗皮肤疾病的天然药物。根据皮肤科外用药治疗原则，用夏威夷果油制成的3种剂型对5类15种渗出性皮炎、溃疡疗效显著。
以上内容参考：百度百科-澳洲坚果
澳洲坚果油的主要功效
澳洲坚果油主要功效：含有皮肤形成油脂保护层所必备的营养素澳洲坚果油，最重要的是油性温和澳洲坚果油，不刺激皮肤澳洲坚果油；可以做保湿霜，可以使肌肤柔软而有活力，保护细胞膜及滋润、保湿；
也可以在身体护肤乳液加澳洲坚果油，增加润滑度以及滋养度；延展性良好，有油腻感，同时渗透性良好，对各种精油溶解度高，是很好的基础油。
扩展资料
澳洲坚果营养价值：澳洲坚果营养丰富，含油量 70% -79%， 尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8；蛋白质9% ，还含有丰富的钙，磷 ，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。
澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称 ，风味和口感都远比腰果好 。
参考资料来源：百度百科-澳洲坚果
参考资料来源：百度百科-澳洲坚果油
天竺葵精油和澳洲坚果油刺阿干树仁油霍霍巴油混在一起对头发有什么好处？
、 用于头发分岔， 干燥、受伤头发，防止和治疗脱发。
2、溶去过多皮脂，促进头发健康生长，清洁和刺激头皮， 清除头皮屑。
3、用于护发可使头发柔软光滑，使干性发质恢复活力光泽，缓和干性头发的分裂和零乱， 可作为头发卷曲护理。
4、在工业方面
荷荷芭油具有独特的分子结构，极抗氧化、耐高温、高压，成为航空航天工业、人工心脏、精密仪器仪表、特种机械等高科技领域专用的润滑油。最新的研究成果表明，它可用于磁记忆媒体的润滑剂，及电池和线圈的绝缘剂。
此外还广泛用于食品、印刷、制造等行业。荷荷芭油还用于无污染公害的生物农药。荷荷芭油的应用前景非常广泛，世界上每年都有一两项新领域、新用途的发现。
由于荷荷芭油的经济价值极高，被称为“液体黄金”，它又是一种可再生资源。荷荷芭叶，渣里面能提取很多昂贵的特殊物质用于化妆品。
参考资料来源 百度百科-荷荷巴油
百度百科-烙色
2, 霍霍巴油,橄榄油,乳木果油那种更好

霍霍巴油一般是SPA的基础精油，霍霍巴油取自西蒙得木果实。主要成分是不饱和高级醇和脂肪酸，有良好的稳定性，极易与皮肤融合，具有超凡的抗氧化性。另外，霍霍巴油还含有丰富维生素，具有滋养软化肌肤的功效。霍霍巴油的成分和海洋中抹香鲸蜡油的成分相似，是其惟一的代用品。
适用：其可分解油脂的特性，对出油、粉刺、青春痘皮肤效果极佳。
橄榄油我们一般都很熟悉了，保湿无刺激，婴孩液可以使用。含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、F、K，不饱和脂肪酸含量高达88%以上，能轻易地被皮肤吸收，起到保湿、抗氧化、防敏感、防紫外线、抑菌等功效，可谓最简单有效的护肤胜品。以外，橄榄油的美肤作用还能通过食用来实现，并能作为肠胃药品、涂抹药品等，抑制恶性胆固醇，同时增加人体所必需的良性胆固醇。
主要功用在于保湿，还可以卸装，可以用在头发，手足，身体上起滋润作用
乳木果油也是我们很熟悉的基础油，非洲女人经常用哦，功用为
1、 滋养补湿 ： 乳木果油中的可皂化物质，蕴含脂肪及脂肪酸等，具有强效的滋润补水功能，因此非洲的妇女及儿童会利用乳木果油涂抹全身肌肤，以防止撒哈拉沙漠的强大风沙让肌肤变得干旱粗糙。此外，它亦含有大量的不皂化脂质（ unsaponifiable fats ），可提供丰富的维他命 A 、 D 、 E 、 F 等，为肌肤补充所需养份之余，更有助细胞更生及促进微血管循环，故对于防止老化、皮肤干燥爆裂、甚至细小伤口的愈合都有一定的帮助。
2、 防紫外线 ： 其天然防晒成份-肉桂酸（ cinnamic acid ），能吸收阳光中的 UVB 紫外线，保护皮肤免受日晒侵害。另外，成份中所蕴含的天然乳胶（ natural latex ），有助预防由阳光引起的肌肤敏感问题。
3、 抗炎抗敏 ： 乳木果油为天然的植物萃取精华，一般而言并不会刺激皮肤或引起敏感，所以适用于较薄弱敏感的部位如眼睛及唇部，而且其植固醇（ phytosterols ）成份，对于受伤的皮肤具有消炎作用。
4、 呵护秀发 ： 乳木果油不止能够呵护肌肤，就连头发也受益无穷。它有助修护秀发、强化其组织，令秀发柔顺亮丽，对干燥、受损、经电烫或漂染的发丝尤其有效。同时，亦可滋养干燥的头皮，从而改善头皮屑的问题。
5、 纯乳木果油还有能预防妊娠纹产生的功效，因为她能为皮肤提供极好的滋润，令皮肤增加弹性，等生了 BB 后，肚子也很快能复原，而且特别安全可靠。
很多牌子都有用乳木果油成分的东西，比如自然堂、SKIN FOOD等。
