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尿酸超标的人，3种水果请学会忌口，建议了解一下
导语：经过调查发现，中国大约有2亿人患有高尿酸，尿酸的增长速率也在不断加快，然而很多人对尿酸却不屑一顾，认为尿酸升高并没有实质性的危害，当尿酸无法控制时，身体上的并发症也会显现出来。
尿酸是身体代谢的一种物质，通常随血液在身体周围流动，患上高尿酸80%的原因都是因常吃高嘌呤食物导致的，所以对于高尿酸患者来说，最好避免。
01
尿酸升高的危害有哪些？
第一：肝脏功能受损
人们身体的各项机能都特别敏感，特别是肝功能，受到轻微变化时就会有反应，但由于 肝脏没有痛觉神经，即便受损也是有一段潜伏期的，如果发现得较晚，治疗起来就特别困难了。
肝功能一旦出现异常，身体的其他器官也会受到影响，所以 及时控制尿酸才是最关键的。
第二：影响肾脏正常运作
绝大多数的尿酸主要是由肾脏排泄出去，尿酸偏高时，会在体内滞留，也会对肾功能产生负面影响，尿酸持续性升高， 肾脏的正常功能将会遭到破坏 ，无法正常运转，很容易导致肾病的到来，如 尿毒症或肾衰竭 等。
第三：引起痛风发作
尿酸持续性升高，尿酸盐就会产生结晶，并在组织和关节部位沉淀，诱发炎症的出现，如果 尿酸盐结晶在关节腔内不断沉积，就很容易诱发痛风性关节炎的出现。
尿酸长时间得不到治疗，将会 诱发急性痛风的发作，最后会演变成慢性痛风 ，甚至是 痛风石 ，那将是特别痛苦的。
第四：三高
三高疾病相信大家并不陌生，三高疾病也与高尿酸有非常密切的关系， 尿酸持续升高，其他三高也会接连上升。
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尿酸超标的人，3种水果尽量少碰，你是否知道哪三种呢？来看看吧
1、苹果
苹果是一种非常普遍的水果，也是一种价格低廉的水果 ，苹果的营养价值高，适当吃一些能给身体带来好处。
虽然苹果的好处多，但不建议高尿酸患者多吃，苹果中的 果糖含量偏高 ， 维生素含量也比较高 ，过多摄入容易 导致尿酸紊乱 ，让尿酸不断增高， 诱发并发症 的出现。
2、牛油果
牛油果也是一种比较常见的水果，适当吃牛油果能起到 美容养颜和抗衰老 的作用，特别受女性朋友的青睐。
医学研究发现， 牛油果的脂肪含量偏高，大量摄入牛油果容易让脂肪在体内堆积无法正常代谢出去 ， 会逐渐形成脂肪肝 ，影响正常的尿酸值。
3、甘蔗
高尿酸人群也不能吃甘蔗，毕竟甘蔗是一种寒性食物，过多食用容易让体内的 湿寒之气加重 ， 导致毒素在体内堆积，让尿酸值升高。
甘蔗中的 含糖量也非常高 ，经常大量食用很容易让身体变胖，从而导致身体的多个器官功能下降， 影响尿酸的正常排泄。
03
高尿酸患者，不妨常喝这几种降酸茶
冬瓜荷叶茶
若想稳定尿酸值，我们不妨适当喝冬瓜荷叶茶， 冬瓜荷叶茶的主要成分就是冬瓜、荷、叶决明子三种常见食材搭配的 ，对于稳定尿酸很有帮助。
冬瓜本身就是利尿消肿的食物，能 提高人体的水分代谢功能 ，而荷叶中含有 水溶性膳食纤维 ，对于 代谢脂肪 很有帮助，常喝冬瓜荷叶茶，能 促进尿酸排泄 ，还能 达到减肥瘦身的效果。
玉米须茶
玉米须能起到 清热利尿 的作用，适当用玉米须泡水喝，不但能 降低尿酸值， 还能起到 降压和降脂 的作用，而且玉米须还是一种经济便宜的食材，患者不妨每天喝一杯。
石榴茶
说到石榴相信大家并不陌生，石榴是很多人非常偏爱的一类水果， 不仅口味可口，营养价值也非常高 ，其中还含有人体所需的多种营养物质。
怎么常用石榴煎水喝，代茶饮用就能 稳定尿酸值 ， 调节体内的酸碱平衡 ，加快尿酸排泄，减少尿酸在体内堆积。
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尿酸高不能吃什么
1、动物内脏
如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、青菜、小萝卜等。
2、海鲜、贝壳类水产等
龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：类食物中的多糖类物质和蛋白质含量偏高，大量食用容易加重肾脏的分解负担，导致尿酸值升高。
3、蛋白质
蛋白质要根据体重和比例适当摄入，一公斤的体重应摄入0.8克至一克的蛋白质，并主要以鸡蛋和牛奶为主，如果是瘦肉、鸡鸭肉等等应煮沸后去汤食用，避免常吃卤肉或炖肉。
4、少吃脂肪
少吃脂肪含量偏高的食物也能减少尿酸升高的可能性，脂肪的摄入总热量应控制在20~25克以内。
尿酸最怕的三种水果？
尿酸最怕的三种水果就是西瓜，白梨，还有就是草莓。 这三种水果中大量的水分能够促进尿酸的代谢，而且基本基本上不含有嘌呤，不会对身体内尿酸增加有影响，所以尿酸增高的人可以多吃这三种水果。除了水果也可以食用降尿酸益生菌来降低尿酸，例如格氏乳杆菌，格氏乳杆菌直接定植于肠道中，在肠道里帮助肠道分解多余的嘌呤，帮助尿酸控制在一定的范围内，有很好的降尿酸效果。 自己也可以去百度。
尿酸最怕的三种水果，降尿酸最好的水果有哪些
人们的身体在运转过程中都会出现尿素，一般会通过肾脏和膀胱排出体外，但有的人尿素排泄会出现问题，就会导致尿酸水平超过了正常的范围，然后对身体产生影响，尿素高的人在饮食方面要格外注意，那么你知道尿素最怕的三种水果是什么吗?跟着我一起来了解一下吧。
尿酸最怕的三种水果
1、葡萄
葡萄含有较多的酒石酸，可以促进人体消化，同时铁元素含量较高，适合尿酸水平偏高和高血压人群食用，并且葡萄的味道甘甜，有着补气血和益肝肾的作用。
2、樱桃
樱桃中含有花青素，此物质可以降低肾脏对尿酸的吸收，所以对降低尿酸有很高的作用，此外，食用樱桃还能够益气、祛风除湿。
3、西瓜
西瓜是一种十分解暑的水果，吃起来甘甜可口，食用此水果可以起到很好的利尿作用，帮助尿酸的排出，需要注意的是不可食用过多。
尿酸不能吃的水果
1、榴莲
榴莲属于热带水果，富含蛋白质和营养物质，可以有效去除身体内部的体寒，起到暖身的作用，但榴莲的热量和糖分十分高，所以不适合尿酸高的人群食用，以免加重体内的尿酸。
2、哈密瓜
哈密瓜的生长地方昼夜温差大，所以糖分含量高，若食用过多，会导致体内的血糖升高，并且导致尿酸高患者体内的嘌呤成分不断上升，从而对身体健康造成危害。
尿酸最怕的三种水果，清清尔酸建议尿酸高经常吃
我们都知道尿酸高需要长期吃药，我们也知道长期吃药会有耐药性，会有副作用。
我们还知道尿酸高与饮食相关，期望把吃出来的病，再吃回去。
那么吃什么可以降尿酸、排尿酸。这篇文章说说尿酸最怕的三种水果：
第一种：柠檬；属低嘌呤食物（含量3.4mg/100g）。柠檬富含维生素C和枸橼酸（柠檬酸），能促造血、助消化、加速创伤恢复。其中所含的枸橼酸钾（柠檬酸钾）能碱化尿液、促进尿酸的排泄，从而起到抑制钙盐结晶，预防尿酸高的效果。
柠檬酸钾（枸橼酸钾）在医疗领域比较常见，它可以抑制尿酸盐结晶的生成，控制尿酸性结石，主要用于碱化尿液。例如：枸橼酸氢钾钠、枸橼酸颗粒这类药品的说明书上都有相关功效的说明。并且，几个国家的痛风指南上也提到尿PH过低的人群，需要用枸橼酸来碱化尿液。
柠檬的口感比较酸，可以自己加工成柠檬汁，最好是柠檬汁加水饮用，不要加糖或者蜂蜜。因为糖和蜂蜜里面含有果糖，果糖会导致尿酸升高。或者可以寻找含有柠檬酸钾的柠檬固体饮料，这类柠檬固体饮料里的柠檬酸钾的含量比较高，效果会比喝柠檬汁要好，并且口感比柠檬要好，还不含果糖。
第二种：樱桃；属低嘌呤食物（含量0.9mg/100g）。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃还能促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解尿酸高、痛风性关节炎所引起的不适。因此，尿酸高、痛风性关节炎病人可每天吃几颗樱桃。
第三种：桃子；属低嘌呤食物（含量1.4mg/100g）。桃子中含有的柠檬酸钾比钠多，利于尿酸排出，防止尿酸结晶沉积，可有效预防尿酸高。桃仁可以活络行血，治疗腹痛、高血压等，尿酸高合并高血压的人群也可食用。
清清尔酸最后说，柠檬里不含糖，冲水多喝比较好。樱桃和桃子虽然对尿酸有帮助，但是水果糖分不低，不建议多吃，最好每天在100克以内。同时，建议大家多喝水，每天需要喝4瓶矿泉水的饮水量。喝水可以稀释尿酸，促进尿酸随着尿液排出。
