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马上降血压的最好方法
高血压是心脑血管疾病，是中老年人常出现的一种病症，该病不能及时的控制，会危及到患者生命。对高血压患者应当及时的控制血压，可以使用一些降压的方法，像药物或运动等。 马上降血压的最好方法是什么？
马上降血压的最好方法
一、呼吸放松法。这种做法是其它9种降压法的预备动作。患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
二、按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。
三、按揉太阳穴。用手指按着太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。
四、按摩风池穴。用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。
五、摩擦颈两侧。用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，一次为一拍，共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。
六、摩抹脑两旁。两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈弧线每行走一次为一拍，共需做32拍。此法的功效在于能平肝息风，疏经通络，降血压、清脑。
七、揉抹曲池穴。找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，一周为一拍，共做32拍。此法的好处是能清热、降压。
八、按揉内关穴。用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，呈顺时针方向按揉。一周为一拍，共要做32拍。其功效是舒心开胸。
九、扩胸调内气。两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。
十、引血脉下行。分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做32拍。其好处在于，可健脾养胃，降低血压。
日常保健 降血压的食疗法
(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
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怎么快速降高血压
如何迅速降压一个人，如果是血压正常的由于运动、劳累、生气、饮酒，出现血压一过性的升高，有头晕、胸闷、心悸等表现，这种情况下最佳的处理。
第一是休息；
第二是尽可能的喝热水，偏热偏快量大一点，能够扩张毛细血管，改善了头晕头疼的症状，迅速的降低血压，如果这两个措施没有下来，最好再服用一些短效的降压的药物，比如说卡托普利，在这种情况是本身的有高血压已经用上药了。
由于某种原因出现了血压的迅速升高，还是用这些措施，但是在日常生活中一定要坚持健康的生活方式，低盐低脂低糖的饮食，运动减肥、生活规律、良好的心态以及坚持用药，定期的复查，如果一个人平时血压经常的出现了波动，尤其是持续血压比较高，最好到医院进一步检查，排除其他的疾病，引起的继发性高血压，只有这样让血压拼命的下降，既能减轻症状，又能改善心血管的预后。
所以当患者确诊为高血压的时候，一定要注意血压的监测，对血压进行合理规范化的控制，尽量将血压控制在正常范围，避免不良的事件发生。
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降血压有什么好的方法
降血压降压的方法的方法降压的方法，包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗又分五大类降压的方法，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主降压的方法，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂降压的方法，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。但是这也分情况，也可能两种药物不够，必须得用第三种药物，需要把这几个药物搭配使用。要强调的是，冠心病的药物一定要坚持用，不能自己随便停药。在用药的期间，血压＜110/60mmHg的时候，可以跟医生商量，是否能减量、停药。另外，药物不是说吃上之后不能停，而是血压高不能停药，所以这是两个概念。药物的副作用远远小于血压高对身体造成的危害，所以一定要坚持用药，不要因为担心药物的副作用，而不吃降压药物，导致自己有不可逆转的肾功能的影响、心脏的影响和脑血管的影响。
再就是非药物治疗，包括饮食的调整和运动的锻炼，还有就是比较好的精神状态，生活规律。年轻人比较容易出现生活方式的异常，比如睡眠很晚，生活不规律，吸烟、饮酒比较多，尤其是酗酒、大量的吸烟，还有就是体重比较高，因为吃的比较多，饮食不注意，所以饮食上要以低盐为主，饮食习惯要以蔬菜的这样清淡的饮食为主，中间不是说不让吃肉，不让吃一点带脂肪的东西，一定要适度，什么都可以，但什么都要适量。还有就是运动，每天要有一个小时的运动量，一般来说低压的治疗，运动是非常好的一个治疗方法。再就是体重如果能减10斤，血压就会正常降10mmHg，这是一个非常明确的结论。因此如果体重大的患者，应该积极的把体重降下来。还有就是生活的规律性，一定要保证自己日常生活的节律要好一些，不要超过12点睡觉，适当喝茶
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高血压患者快看过来，这6个降压方法，让你的血压趋于正常水平
生活中有很多人受高血压这种疾病的折磨，血压一直控制不住，出现很多不适的症状，影响正常的工作和生活。高血压患者除了要积极治疗以外，还要在生活中进行科学的管理。这样双管齐下，才能让血压下降，趋于正常水平。
1、按时服用降压药
药物治疗是高血压最主要的治疗方法，控制血压的药物叫做降压药。高血压患者在服用降压药的时候要听从医生的指导和建议，不能够盲目用药，也不能擅自更换药物或者擅自中断药物。要按时按量服用降压药，这是控制好血压的前提条件。不过需要注意的一点就是并不是所有的高血压患者都需要服用降压药进行治疗的，在这一点上要听医生的指导和建议。
2、控制体重
高血压患者很多都有肥胖问题，体重的下降对于血压控制是有利的。想要尽快的把血压控制到合理的水平，就得管住嘴，迈开腿，尽快解决肥胖问题。每减少两斤体重，血压就有可能降低，1 mm Hg，肥胖的高血压患者必须把减肥列入行动规划。
3、戒烟戒酒
高血压这种疾病，对人体 健康 的影响是很长远的。而且目前并没有治愈的方法，只能通过治疗和生活管理，把血压控制住。一些不良生活习惯是会影响到血压的，抽烟喝酒都会让血压升高。想要降低血压，想要控制血压，就要尽快的戒烟戒酒。这两种危害 健康 的生活习惯，为了自己的身体着想，要尽快的戒掉，不好戒也得戒。
4、做好饮食管理
高血压患者想要把血压控制到位，一定要在饮食上下功夫，要养成 健康 的生活习惯和饮食习惯。首先不要吃太多的面食，要加入一些粗粮，适当地增加粗粮的比例。要多吃蔬菜，多吃水果，多吃 健康 的食物。不要吃太多的盐，盐对于血压影响是非常大的，必须得坚持低盐饮食，养成清淡的口味习惯。要留心那些看不见的隐形盐，尤其是零食当中的盐，简直是防不胜防。
5、积极运动
发现自己得了高血压以后，一定要养成规律锻炼的习惯，运动是控制血压非常好的方法。运动要持之以恒，只有长期运动才能把血压控制到位，才能防治高血压并发症。这个习惯养成的过程是比较辛苦的，但是一旦养成运动的过程就非常的快乐。运动要坚持有氧运动和无氧运动相结合，以有氧运动为主，这样能够锻炼人的心肺功能，还能够改善人体慢性疾病，对身体 健康 有好处。
6、定期测量血压
高血压患者应该在家中买一台血压计，这样可以随时地测量血压。不仅要定期测量血压，当身体感觉不舒服的时候也要测量血压。如果最近一段时间血压控制得不好，就得前往医生那里，听听医生的建议，看该怎么解决。
高血压患者的人数在逐年上升，这种疾病的发病率也在逐年上升。得了高血压除了积极治疗以外，还要在生活中进行科学有效的管理，这样才能把血压控制住，才能防止并发症到来。如果遇到问题，多和医生聊聊，听听专业人士的意见比自己瞎琢磨要强得多。
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降血压有什么方法
被诊断为高血压病后降压的方法，就应当进行正规降压的方法的降压治疗。主要降压方法包括：
一、非药物治疗。是通过改变不良生活方式降压的方法，达到降压目降压的方法的降压的方法，包括限制钠盐摄入、戒烟、限制饮酒量，加强体育运动，减轻体重、合理健康的饮食习惯。饮食适当清淡，尽量少吃动物内脏，过于肥腻等高胆固醇、高脂肪食物，适当多吃水果、蔬菜等等。
二、药物治疗。主要是指西药，是目前治疗高血压的主要手段。治疗高血压的药物种类很多，应在医生指导下选择适合本人的药物进行个体化治疗。中药作为一种辅助治疗，有一定的疗效，可参照中医的建议。无论是非药物治疗还是药物治疗，都应该给予足够的重视，两者结合才是降压的合理方法，切记千万不要轻信所谓的偏方、秘方等等。
