摘要：
本篇文章给大家谈谈低钾食物，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，看到底部会有收获喔。本文目录一览：1、钾含量低的蔬菜和水果有哪些？... 本篇文章给大家谈谈低钾食物，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，看到底部会有收获喔。
本文目录一览：
- 1、钾含量低的蔬菜和水果有哪些？
- 2、不含钾的食物有哪些
- 3、低钾的素菜
- 4、低钾食物有哪些
钾含量低的蔬菜和水果有哪些？
含钾较低的食物（每百克中含钾量在110～250毫克之间）：米、面粉、苡米、豆浆、豆腐、牛奶、猪舌条、猪心、猪肝、猪肚、河虾、带鱼、墨鱼、瓠子、柿子椒、洋葱、冬瓜、丝瓜、绿豆芽、芹菜、番茄、萝卜、大白菜、油菜、包心菜、蒜苗、茄子、胡萝卜、黄瓜、梨、草莓、柿子等。
一、丝瓜
丝瓜（学名：Luffa cylindrica (L.) Roem. ）葫芦科一年生攀援藤本；茎、枝粗糙，有棱沟，被微柔毛。卷须稍粗壮，被短柔毛，通常2-4歧。
叶柄粗糙，近无毛；叶片三角形或近圆形，通常掌状5-7裂，裂片三角形上面深绿色，粗糙，有疣点，下面浅绿色，有短柔毛，脉掌状，具白色的短柔毛。
二、绿豆芽
绿豆芽，即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍。所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。
绿豆芽有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，还能降血脂和软化血管。
三、梨
梨，通常品种是一种落叶乔木或灌木，极少数品种为常绿，属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科。叶片多呈卵形，大小因品种不同而各异。花为白色，或略带黄色、粉红色，有五瓣。果实形状有圆形的，也有基部较细尾部较粗的，即俗称的“梨形”。
不同品种的果皮颜色大相径庭，有黄色、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色，个别品种亦有紫红色；野生梨的果径较小，在1到4厘米之间，而人工培植的品种果径可达8厘米，长度可达18厘米。
四、草莓
草莓（学名：Fragaria × ananassa Duch.），多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛，沿脉较密。
叶柄密被开展黄色柔毛。聚伞花序，花序下面具一短柄的小叶；花两性；萼片卵形，比副萼片稍长；花瓣白色，近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月 。
五、柿子
柿子隶属柿科 ( Ebenaceae)柿属 (Diospyros L.f. )多年生落叶果树 ,原产我国。我国五大水果 (葡萄、柑桔、香蕉、苹果、柿子 )之一。
成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁桃、近似锥形、方形等，不同的品种颜色从浅橘黄色到深橘红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到450克。
参考资料：
百度百科－丝瓜
百度百科－绿豆芽
百度百科－梨
百度百科－草莓
百度百科－柿子
不含钾的食物有哪些
藕粉、面筋、猪血、鸡蛋、南瓜、苹果、大米、豆腐、西瓜、粉丝。
一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。
如果没有钾，消化不良的风险很高。通常低钾的食物如蔬菜、南瓜、冬瓜或多吃葡萄、苹果、菠萝等也能起到降低钾含量的作用。建议在一段时间后及时进行审查。一些微量元素对人体的需求是比较的重要的。
扩展资料：
缺乏钾时对身体的影响：
1、人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心跳停止。一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外。但肾病患者则要特别留意，避免摄取过量的钾。
2、神经肌肉系统 表现为神经、肌肉应激性减退。当血清K+＜3.0mmol/L时，可出现四肢肌肉软弱无力，低于2.5mmol/L时，可出现软瘫，以四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失。当呼吸肌受累时则可引起呼吸困难。
3、消化系统 缺钾可引起肠蠕动减弱，轻者有食欲不振、恶心、便秘，严重低血钾可引起腹胀、麻痹性肠便阻。
参考资料来源：百度百科-钾
低钾的素菜
低钾的蔬菜：包心菜、蒜苗、茄子、胡萝卜都是我们日常生活中经常吃的蔬菜，而且含钾是非常低的蔬菜。
芹菜、番茄、萝卜、大白菜营养价值是非常高的，很多人都喜欢吃，通过使用这种食疗的方法，能够起到一定的养生保健的作用，而且这些蔬菜含钾是非常低的。
含钾低的蔬菜有菠菜，白萝卜，油菜心，冬瓜，葱头等等，这些食物是可以适当的多吃一些的，这些食物里面的含糖分也不高，一般是不用太担心会引起糖尿病犯病，在平常生活中要注意多休息。
含钾很低的食物(每百克含钾量在100毫克以下)：藕粉(不含钾)、菱粉、水面筋、千张、粉皮、凉粉、鸡蛋、鸭蛋、南瓜、海参等。
我们平时应该多注意合理的身体保健和营养补充，有效预防疾病，有的患者如果出现了明显的身体缺钾的现象，都可能会导致身体乏力和微量元素缺乏的症状，对健康也会产生一定影响的，所以应该有一个好的生活规律和补充营养的方式，有一些蔬菜和水果含钾是非常低的，如果出现了某一方面的疾病不能够吃含钾比较多的食品，应该进行合理的选择。
钾，属于是一种元素，其可以带给人体预防一些疾病的功效。若是缺少了这种元素对自己的身体来讲的话是会影响到健康的。
[img]低钾食物有哪些
常见的六种低钾食物：
一、 洋葱：它含钾含磷都低低钾食物，不过却含有丰富的糖和蛋白质等营养物质低钾食物，这些物质对于身体机体代 谢有很好的作用 ，可在一定程度上起到调节神经的效果，同时还可增强记忆，并能有效刺激食欲、帮助消化 。
二、西瓜：西瓜含钾也是比较低的，且它对心血管疾病及高血压等都有一定的作用，像用西瓜皮可制成西瓜霜来治疗口疮、急性咽喉炎等病症。所以西瓜是一种很好的低钾食物。
三、苹果：苹果含钾量很低，但是它的营养成分可溶性却很大，所以更易被人体吸收，常食用可让肌肤更加嫩滑。
四、藕粉：藕粉含钾量很少，且有不错的饱腹感，不能高钾饮食者可常用藕粉代替早晚餐食用。
五、凉粉：凉粉不仅味美，且很适合那些需低钾饮食的患者，因为它含钾量是非常低的。
六、大白菜：大白菜是一种便宜又有营养的蔬菜，含钾低且一年四季都可食用，所以需低钾饮食的患者可常用它做蔬菜汤或是蔬菜沙拉食用。
